• Ragnhild Pedersen

Meditasjon for bedre helse


Meditasjon er ikke vanskelig!

Det som kan være utfordringen er å roe seg ned og sette av tid til å meditere. Derfor kan det være stor hjelp å benytte seg av guidede meditasjoner som for eksempel "Healingmeditasjon" av IIsa Mari Persen, som jeg har benyttet mye og er en utrolig fin opplevelse.


Her er noen av fordelene ved å praktisere meditasjon jevnlig:

  • Reduserer stress

  • Bedrer konsentrasjonsevnen

  • Roer tankene

  • Styrker immunforsvaret og styrker de naturlige helingsprosessene i kroppen

  • Øker kreativiteten

  • Senker blodtrykket

  • Løsner spenninger i kroppen

  • Gjør underverker for nervesystemet ditt

  • Mer kontroll over tankene dine

  • Bremser aldringsprosessen

  • Gir mer energi

  • Hjelper ved mange psykiske sykdommer

  • Setter personlige problemer i perspektiv

  • Hjelper på søvnproblemer

  • m.m.

Håper du tar deg tid til å meditere - det er bare fordeler å oppnå ved at det blir en del av dine daglige rutiner.

www.helhetlighelse.no

- Ragnhild :)


51 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle