Yoga for bedre helse og velvære
Yoga passer for alle uansett alder, fysisk form, utseende og personlig livsstil, og betraktes som et healingsystem som kan hjelpe ved en rekke fysiske plager og mentale forstyrrelser.
Når du utøver yoga masseres de indre organene, nervesystemet styrkes, åndedrett, energi og vitalitet forbedres, kroppen renses innvendig, sinnet roer ned, fjerner bekymringer og fremmer positiv tankegang og selvaktelse. I tillegg til å holde kroppen din sterk og smidig, er yoga gunstig også for hjernen.
Ved å praktisere yoga vil du:
* massere de indre organene
* styrke nervesystemet
* forbinde åndedrett, energi og vitalitet
* rense kroppen innvendig
* roe sinnet og fjerne bekymringer
* fremme positiv tankegang og selvaksept
Ved å utføre yoga i 40 minutter to, tre ganger i uken, vil du forbedre livskvaliteten og merke enn betydelig stressreduksjon, noe som er avgjørende for å bevare og styrke god helse og velvære.
- Ragnhild :)
Er du med i facebook-gruppa? Hvis ikke kan du bli medlem HER